speciális étrend, 3 hetes, 5 étkezéses
Az étrendet maximum 6 hétig javasoljuk, az utolsó pár kg lefaragásához.
3 hetes étrend szénhidrát hintáztatással, ahol egy hétig minden nap ugyan az a menü.
Napi 5x-i étkezés, fehérje vacsorával vagy reggelivel.
mozaikos és fix étrend, napi 3 étkezés, 1300-1400 kcal
mozaikos és fix étrend, napi 3, 4, 5 étkezés, 1300-1500 kcal
speciális program 40 év felettieknek, napi 3 étkezés, fix étrend, 7 napos, 1200 kcal/nap